Главная » Тысяча мелочей » Как правильно выбрать подушку

Как правильно выбрать подушку

Как правильно выбрать подушку

Есть основные советы по выбору подушек, но все же подушку стоит выбирать индивидуально. То есть одинаковые подушки покупать для всех членов семьи не стоит. Ведь один предпочитает жесткие подушки, другой помягче. Подушки, подобранные в соответствии с индивидуальными пристрастиями помогут обеспечить полноценный отдых и здоровый глубокий сон. Рекомендуется покупать качественные подушки и менять их раз в два года. Если же это перьевая подушка, то ее стоит менять каждые шесть месяцев или, по меньшей мере, выносить на подсушку на 2-3 дня раз в полгода.

Мы привыкли обращать внимание только на ткань и наполнитель. При выборе подушки мы советуем Вам также удостовериться, что шов прочный и мелкий, нет маленьких дырочек, через которые может вылезти наполнитель. Детали пошива очень важны, ведь если шов непрочный, нити могут попросту разорваться после недолгого использования. Важен и размер проколов от иглы, они не должны быть большими, иначе подушка не прослужит долго. Итак, первое правило: при покупке подушки рассмотрите швы, потяните их, чтобы проверить прочность шва.

Подушка позволяет всему телу расслабиться во время сна. Она поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, в результате чего, весь позвоночник отдыхает. Вспомните, в какой позе Вы чаще всего спите. Если вы спите на боку, Вам необходима более высокая подушка. Если же вы предпочитаете спать на спине или же животе, Вам подойдет подушка пониже. Для широкоплечих персон нужна более высокая подушка, ведь изгиб позвоночника в таком случае выше. Если у Вас мягкий матрац, то советуем Вам приобретать подушку повыше. Если же матрац жесткий, можно покупать невысокую подушку.

Должна быть подушка мягкой или жесткой также зависит от позы во время сна. Если Вы спите на боку, Вам понадобится более жесткая подушка. Если Вы предпочитаете спать на животе, отдайте предпочтение более мягкой подушке, она позволит не перенапрягать мышцы во время сна. Подушка средней жесткости подходит тем, кто спит на спине.

Современные подушки имеют обычно стандартный размер: длина от 40 до 80 см, ширина от 30 до 50 см. Бывают, конечно же, подушки нестандартной длины и ширины. Главное, длина подушки не должна превышать ширину матраца. Высота подушки должна соответствовать ширине Вашего плеча. Но учтите, что многие наполнители со временем слеживаются, скатываются, и порой, купив большую подушку, Вы заметите, что через пару месяцев она уже недостаточно высока для Вас.

Подушка должна быть в меру мягкой и упругой, что зависит от материала. Она должна обеспечивать естественное положение позвоночника, мышцы шеи и спины должны быть расслаблены, кровообращение не должно быть затруднено. Поэтому с особым вниманием отнеситесь в выбору наполнителя. На отдельных страницах мы подробно расскажем о преимуществах и недостатках всех современных наполнителей. Специалисты советуют приобретать ортопедические подушки, которые являются средством профилактики остеохондроза. Эти подушки имеют особую форму, которая способствует лечению заболеваний шейного отдела позвоночника. Полностью позволяет расслабить мышцы шеи, спины и груди.

Подушки бывают круглыми, квадратными, прямоугольными, треугольными, рулоном. Но, как сказано выше, главная задача подушки — поддерживать правильное положение шейных отделов позвоночника во время сна, избежать перенапряжения в шее и верхней части спины выше лопаток. Поэтому выбирайте квадратные или продолговатые подушки, они лучше поддерживают голову во время сна.



Как правильно выбрать подушку

Хорошая подушка:

  • Пропускает воздух и «дышит» активно
  • Сохраняет приобретенное тепло
  • Не является жилищем микроорганизмов-паразитов
  • В ней не заводится плесень
  • Ее можно стирать как в ручную, так и в стиральной машинке. При этом она не потеряет своей формы в результате многократных стирок
  • Она не впитывает посторонние запахи
  • Не вызывает аллергии или кашля
  • Долговечна
  • Сохраняет форму не менее трех лет
  • Комфортна
  • Не поддерживает горения, благодаря наполнителям

Выбор за Вами. Но советуем Вам не экономить на подушке, ведь треть своей жизни Вы проводите во сне.

Перепечатка без активной ссылки запрещена

Есть вопрос по теме статьи? Задайте его нашему эксперту!

Пройдите наш тест и узнайте, что говорит о Вас Ваше отношение к будильнику.

Как правильно выбрать подушку

Рюдигер Дальке

Мягкая обложка (2011)

Известный немецкий врач-натуропат, доктор медицинских наук Рудигер Дальке рассказывает о том, как следует заботиться о своем сне, наслаждаться им и использовать его в качестве важнейшего источника жизненной силы.

Из этой книги вы узнаете, как «приручить» сон, как самосовершенствоваться во сне и в мечтах, как избавиться от дисфункций сна, что нужно для спокойной ночи, как правильно укладываться в постель и многое, многое другое, что необходимо современному человеку для полноценного ночного отдыха.



Автор убежден: хороший сон является идеальной базой для начала нового периода активной жизни. Высыпаясь, мы ощущаем бодрость, свежесть, прилив сил и с самого утра способны гармонично ощущать окружающий мир и себя в этом мире.

Как правильно выбрать подушку

Пожалуй, у каждого человека есть любимая поза для сна, в которой он лучше всего отдыхает и высыпается. А знаете ли вы, каким образом эта поза влияет на здоровье?

Как правильно выбрать подушку

Здоровый и качественный сон очень важен для человека. Существует много способов сделать сон более полноценным, в числе которых известные всем прогулки на свежем воздухе и стакан молока с медом перед сном. Однако недавно ученые из Франции и Швейцарии обнаружили новый интересный способ повысить качество сна.

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Если определились с выбором, то можно посмотреть реальные цены на сайте — http://kpbela.ru/podushki/

Советы дельные, но все равно подушку надо подбирать индивидуально! Не бывает универсальных советов, чтобы по всем пунктам каждому подошло. Я звонила в магазин БИОподушка, там консультант очень терпеливо и с уважением отнеслась к моим сомнениям и мы с ней вместе подобрали подушки всем членам моей семьи! Она не поленилась даже на склад бегать, все параметры мне зачитывала, описывала разные наполнители. Большое ей за это спасибо! В итоге мне и старшему сыну подошли гречишные подушки, маленький спал на специальной малышковой «непотейке», а мужу выбрали большую бамбуковую подушку. Мы очень довольны! Спасибо сотрудникам магазина Биоподушка за искреннюю преданность своему делу!



Спасибо за статью, массу полезной информации конечно получила. Но по-моему не очень глубоко раскрыт выбора постельного белья, тем более, что в свете выбора подушки это становится еще более актуальным. На borsellino.ru советуют конечно натуральные материалы — в этом плане полностью согласна. Но какой именно материал для изготовления постельного подойдет наибольшим образом?

все указанные моменты очень важны при выборе подушек =)

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как чистить и мыть велосипед, приспособления для чистки и смазки

Велосипед – это набор движущихся частей, и при попадании на них грязи, пыли и влаги эффективность движения этих частей существенно снижается. Именно поэтому чрезвычайно важно проводить регулярный осмотр (ежемесячно, еженедельно или даже чаще в зависимости от интенсивности езды). Если вы длительное время катаетесь по влажной и грязной погоде или же просто предпочитаете быструю и насыщенную езду, то придется проводить очистку велосипеда еще чаще.

Как чистить и мыть аквариумный фильтр?

- чистка фильтрующих элементов; - и полная чистка, то есть чистка и фильтрующих и механических элементов; Чистка фильтрующих элементов проводится регулярно и по мере их засорения, а вот полная чистка рекомендуется в случаях, когда колонии микроорганизмов и прочий налет мешает нормальной работе оборудования.

Как чистить и мыть аквариум?

В этой теме мы постараемся лаконично описать процесс уборки аквариумна. Дело это нехитрое. Но не лишним будет узнать: как это правильно сделать, узнать как часто нужно мыть аквариум, чем мыть, последовательность действий и так далее.

Щука фаршированная, запеченная в духовке: рецепт с фото, LS

Щука фаршированная, запеченная в духовке: рецепты с фото. Готовим королевский ужин с картофелем и сметаной Помните сказку «По щучьему веленью»? К сожалению, в реальном мире эта рыба семейства хищников не может исполнять желания, но станет отличным украшением праздничного стола.

Как чистить замшу правильно (натуральную и искусственную) в домашних условиях?

Как правильно чистить натуральную и искусственную замшу в домашних условиях (уксусом, нашатырным спиртом, другими средствами, а также паром)? Чистить замшу в домашних условиях бывает довольно трудно, при этом не имеет значения, это замшевая обувь, дубленка или любая другая одежда или изделие, как, например, сумка.

Как чистить жемчуг в домашних условиях правильно

Как правильно чистить жемчуг: заботимся о драгоценностях Существует множество мифов о том, как в домашних условиях почистить жемчуг. Некоторые советы подруг могут быть полезными, но другие фактически нанесут вред вашим украшениям! Убедитесь, что вы знаете, как правильно чистить жемчуг и ухаживать за ним: без надлежащего обращения перламутровые драгоценности могут обесцветиться и пожелтеть.

Как часто и правильно моют аквариум с рыбками?

Разбираемся, как моют аквариум? Учимся правильно проводить чистку Чистый аквариум радует не только его владельцев, но и его обитателей. Мыть его несложно, главное делать это правильно, по графику и не пускать подводную жизнь на самотёк.

Как избавиться от неприятного запаха в квартире: 29 эффективных способов

Неприятный запах в квартире: причины появления и простые способы борьбы с ним Делайте регулярно влажную уборку, используя моющие средства. Они не только дезинфицируют, но и распространяют приятный аромат.

Как хранить норковую шубу летом в домашних условиях

Нет женщины, которая не мечтала бы иметь норковую шубу или роскошное манто из этого меха. И когда ваша мечта сбывается, хочется поскорее отправиться на прогулку – продемонстрировать окружающим роскошную и дорогую вещь.

Как хранить велосипед на балконе зимой и летом: фото и видео советы

Правильное хранение велосипеда на балконе или лоджии зимой Людей, у которых есть велосипед, а может быть, даже и не один, довольно много. И всем им наверняка знакома проблема, где его расположить таким образом, чтобы он не занимал много места и сам не пострадал от условий хранения.

Как ухаживать за обувью из нубука? Практические рекомендации

Как быстро что-то еще совсем новое, диковинное и редкое становится обыденным. Вот, например, обувь из нубука лет двадцать назад была признаком большого достатка и больших возможностей.

Трещины на пальцах ног (большом, мизинце, на подушечке)

Почему возникают трещины на пальцах ног, н абольшом и мезинце, а так же на подушечках? Как лечить недуг? МИНЗДРАВ РФ: «Выбросьте глюкометр и тест-полоски. Больше никакого Метформина, Диабетона, Сиофора, Глюкофажа и Янувии! Лечите его этим.

Как ухаживать за обувью из нубука: чистим ботинки в домашних условиях

Как правильно чистить обувь из нубука и ухаживать за ней Нубук натуральный материал, комфортный в носке и внешне привлекательный. Однако, приобретая обувь, изготовленную из данного материала, необходимо знать, как чистить нубук.

Как ухаживать за обувью из нубука: используемые средства, чем лучше обрабатывать, видео и фото

Что нам снег, что нам дождь… // 3 совета, как ухаживать за обувью из нубука Обувь из нубука выглядит дорого, эффектно и автоматически прибавляет владельцу статус. Правда, уход такие предметы требуют соответственный.

Как ухаживать за обувью из искусственной кожи: рекомендации, средства, хранение, видео

Полезные советы: как ухаживать за обувью из искусственной кожи Обувь из натуральной кожи постоянно растет в цене, далеко не всем она по карману, поэтому приходится довольствоваться синтетическими материалами, а чтобы такая обувь выглядела хорошо, нужно организовать верный уход.

Как ухаживать за нубуком, чем почистить обувь, что за материал искусственный и натуральный нубук?

Как ухаживать за нубуком, чем почистить обувь, что за материал? Нубук – особенности материала, достоинства и недостатки Каждый человек в своей жизни наверняка слышал такое слово как нубук;. Что же оно значит? Это один из видов кожи, который сделан особым способом дубления.

Меламиновая губка — «(РАЗВЕРНУТЫЙ ОТЗЫВ) Меламиновая губка или ВОЛШЕБСТВО в каждый дом по низкой цене (экономия на химии) НЕОЖИДАННАЯ НАХОДКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ — ВЫ просто НЕ ПОВЕРИТЕ», Отзывы покупателей

(РАЗВЕРНУТЫЙ ОТЗЫВ) Меламиновая губка или ВОЛШЕБСТВО в каждый дом по низкой цене (экономия на химии) НЕОЖИДАННАЯ НАХОДКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ - ВЫ просто НЕ ПОВЕРИТЕ Долго же я собиралась делать обзор на эти меламиновые губки.

Как ухаживать за ламинатом, чем мыть ламинат, чтобы не было разводов

Многие хозяйки просто не знают, как мыть ламинат, чтобы он блестел, какое средство для мытья ламината нужно использовать. А между тем, правильный уход за ламинантным полом очень сильно продлит срок его службы.

Как ухаживать за лакированной обувью? Обувная косметика

Как ухаживать за лакированной обувью? Обувная косметика Как ухаживать за лакированной обувью? Как сохранить её безупречный внешний вид? Необходимо быть в курсе некоторых хитростей.

Как ухаживать за лакированной обувью: как почистить кожаные ботинки, какой крем, как полировать

Каждая модница, любящая лакированную обувь, должна знать, как сделать так, чтобы она прослужила ей как можно дольше. Зная это можно выглядеть не только стильно, но аккуратно и ухоженно.

Каталог запчастей, аксессуаров, установочной арматуры и технической документации для бытовой техники Indesit Ariston Candy Zanussi Whirlpool Ardo Hansa Стинол

Каталог запчастей, аксессуаров, установочной арматуры и технической документации для бытовой техники Indesit Ariston Candy Zanussi Whirlpool Ardo Hansa Стинол.

Как ухаживать за кожаной обувью: правила ухода для натуральной или искусственной кожи

Как ухаживать за кожаной обувью и изделиями из кожзама Обувь уже давно перестала быть частью гардероба, которая должна только обеспечивать удобство при ходьбе и защиту от холодов.

Как ухаживать за кожаной обувью в домашних условиях

Уход за кожаной обувью в домашних условиях практические советы Кожаная обувь удобная, красивая и практичная. Однако без должного ухода она быстро теряет свой внешний лоск, трескается и облезает.

Как почистить духовку от пригоревшего жира в домашних условиях?

Как почистить духовку от пригоревшего жира в домашних условиях? Практически каждая хозяйка частенько использует духовку для приготовления своих кулинарных шедевров.