Главная » Диеты » Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо

Время идет, а Софи Марсо остается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до 65 кг — достижение, и это при ее известной нелюбви к спорту! Если еще и вспомнить, что у знаменитой французской актрисы есть сын, а она сама разменивает шестой десяток.

И если дело не в изнурительных тренировках, то как звезде удается оставаться в такой блестящей форме? Редакция «Со Вкусом» поделится с вами простой диетой и расскажет, как она работает.

Диета Софи Марсо

Итак, всё дело в особом режиме и правильно подобранных продуктах: никаких изысков, только самое простое и питательное. Диета длится 7 дней, и Софи Марсо повторяет ее каждый месяц. За одну неделю можно похудеть на 6–7 кг, после чего не ограничивать себя ни в чём весь оставшийся месяц.

Диета Софи Марсо

Благодаря удачному балансу питательных веществ, которые поступают в организм на этой диете, вес не возвращается так же быстро, как и теряется. И пускай в меню присутствует круассан, это не французская диета, пускай и разработана француженкой для француженки, а впервые опубликована во французском журнале.

Диета Софи Марсо

Диета рассчитана на 7 дней таким образом, чтобы меню каждого нового дня отличалось от предыдущего (за исключением седьмого). Убедитесь в том, что диета не всегда превращается в скучное питание.

Завтрак: круассан с чашкой черного чая без сахара (или обычная булочка).

Обед: тарелка вареного риса и яблоко на десерт, чашка зеленого чая без сахара.

Ужин: 100 г рыбы (запеченной, малосольной, вареной, тушеной, но не жареной) и листья салата с одним свежим помидором.

Диета Софи Марсо
  • Вторник

    Завтрак: хлебцы (2–3 штуки) и стакан апельсинового сока.

    Обед: овощной суп и 100 г вареной куриной грудки.

    Ужин: 3 любых свежих овоща, стакан воды (лучше всего минеральной, без газа).

    Диета Софи Марсо
  • Среда

    Завтрак: 300–400 мл натурального йогурта и стакан теплого молока.

    Обед: 3 вареных картошки и 100 г отваренной говядины.

    Ужин: 2 любых фрукта и чашка черного чая без сахара.

    Диета Софи Марсо
  • Четверг

    Завтрак: овсяные хлопья, запаренные кипятком и 50 г сыра пармезан.

    Обед: три огурца и стакан томатного сока.

    Ужин: 300 г тертой сырой моркови и стакан воды.

    Диета Софи Марсо
  • Пятница

    Завтрак: 3 яйца в любом виде и кружка черного чая без сахара.

    Обед: 250–300 г отваренной брокколи и стакан воды.

    Ужин: 100 г отваренной куриной грудки и стакан фруктового сока (свежего отжима и без сахара!).

    Диета Софи Марсо
  • Суббота

    Завтрак: 3 свежих фрукта и зеленый чай без сахара.

    Обед: 300 г салата из трех овощей на выбор и стакан воды.

    Ужин: 2 яблока и стакан воды с чайной ложкой лимонного сока (или просто лимонная долька).

    Диета Софи Марсо
  • Воскресенье

    Любое меню предыдущих шести дней на выбор.

  • Вполне возможно, что это меню будет намного более сбалансированным, чем привычный рацион, поскольку в нём множество источников минералов. Овощи и фрукты (в основном) съедаются в сыром виде, и потому пополняется витаминный запас. В противном случае полезные энзимы гибли бы уже при температуре от 70 градусов.

    Это меню больше рассчитано на снижение употребления жирных продуктов, тяжелых для усвоения. В нём 50 % углеводов, 40 % белков и всего 10 % жиров. Но можно подстроить диету немного под себя, если заменить углеводные хлебцы и овсянку авокадо, грибами и яйцами.

    Диета Софи Марсо

    Пить рекомендуем именно минеральную воду, чтобы организм не чувствовал недостатка в солях и других добавках. Придерживаясь этого меню, можно не только нормализовать вес, но и улучшить состояние здоровья и внешнего вида, в частности кожи. А одна неделя в месяц при том, что остальные три можно есть что угодно — это не так уж много. Обязательно сохраните наше меню!

    Диета Софи Марсо

    Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

    Новые статьи

    Казалось бы, прилавки магазинов завалены колбасой и ветчиной: купи готовое, порежь и положи на хлеб. Но когда подходишь…

    Обычное куриное яйцо, которое есть в холодильнике у каждого, — самый важный продукт. Почему? С точки зрения кулинарии,…

    Черную редьку на Руси называли покаянным овощем. и не только потому, что мощный аромат заставляет вздрогнуть и враз…

    Люблю печь пироги, и всё тут. Сладкие и нет, с начинками и топингом, кремом и ягодами, по поводу…

    Время идет, а Софи Марсо остается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до…

    Если вы привыкли завтракать яичницей, омлетом или же сваренными вкрутую яйцами, вам необходимо знать, сколько таких продуктов в…

    Поиск рецептов

    Популярные рецепты

    • Диета Софи Марсо

  • Диета Софи Марсо

  • Диета Софи Марсо

  • Диета Софи Марсо

  • Диета Софи Марсо

  • Диета Софи Марсо

    «Со Вкусом» — лучшие рецепты, кулинарные лайфхаки и всё о еде!

    «Со Вкусом» — первый в своем роде кулинарный интернет-портал. Ежедневно мы публикуем всё самое актуальное из мира кулинарии, что пригодится не только настоящим гурманам, но и любителям готовить. Вас ждут пошаговые рецепты с фотографиями и практичные видеоуроки, которые откроют вам секреты поварской техники и помогут раскрыть таланты. «Со Вкусом» — это лучшие уникальные рецепты и самые полезные кухонные лайфхаки, о которых стоит рассказать друзьям!

  • О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

    Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

    Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

    Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

    Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

    Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

    Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

    Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

    Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

    Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

    Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

    Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

    Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

    Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

    Белковая диета идет на помощь

    Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

    Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

    Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

    Белковая диета для похудения: меню, отзывы

    Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

    Отзывы о Диета — Белковая

    Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

    Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

    Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

    Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

    Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

    Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

    Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

    Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

    Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

    Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

    Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

    Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

    Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

    Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

    Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

    Белковая простая диета — меню, отзывы

    Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

    Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

    Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

    Белковая диета, Похудеть – 21 век

    Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

    Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

    Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

    Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

    Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

    Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

    Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.