Главная » Диеты » Баррандовская диета, На диетах

Баррандовская диета, На диетах

Баррандовская диета.

Баррандовская диета, На диетах

Баррандовская диета применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.

Завтрак — одинаковый ежедневно — кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра.

Обед — стакан простокваши, 2 апельсина или яблока.

Ужин — 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.

Обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца.

Ужин — 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока.

Обед — 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко.

Ужин — 200 грамм салата, 2 яйца.

Обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца.

Ужин — 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира.

Обед — 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко.

Ужин — 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор.

Обед — 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина.

Ужин — 125 грамм творога, 1 стакан молока.

Обед — 100 грамм колбасы, 1 огурец.

Ужин — 100 грамм сыра, 1 пучок редиски.

Жидкость, не содержащая калорий, — не ограничена.

Я немного корректирую по полезности и стараюсь не выходить за рамки 900ккал. Начала я 27 августа с веса 89,5, результат напишу через недельку, очучения тоже 😉 !

Баррандовская диета, На диетах

Комментарии

Баррандовская диета, На диетах

ируш будем ждать твоих результатиков.

ирочка, удачи! и хороших

ирочка, удачи! и хороших результатов. не-е, даже не хороших, А отличных!

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

ИРИШ . ой какая интерессная диета..буду ждать твоего результата..после протасика может попробую. 🙂 УДАЧНО ТЕБЕ НА НЕЙ ДЕРЖАТСЯ .

Баррандовская диета, На диетах

Девочки, всем спасибо, я оч постараюсь, а то мой висяк меня уже достал. Сейчас попробую на этой, потом хочу на картофельную прыгнуть. На Протасова посматриваю, но сомневаюсь, т.к. одни сырые овощи меня пугают, а еще я люблю мяско и рыбку, так что думаю.

Баррандовская диета, На диетах

вот вот..на протасике так мяссска хочууу. сил нет. 🙁

Баррандовская диета, На диетах

Да уж, я пока определилась, по несколько раз все пересматривала. Сделала себе папку, разместила диетки по файлам и читала. Оч многие не подходят, потому что мучить себя я не хочу, думаю, что нужно есть то, что нравится и подстраивать под себя уже существующую диету. А без четкого указания продуктов мне сложно, теряюсь и наедаюсь.

Я заходила к mmurkin в блог, у нее статья клевая про то, сколько нужно ккал в день для нормального ф-ния организма и сколько — чтоб худеть. Мне, как оказалось, достаточно 2000 ккал, чтоб худеть, и мне в это мало верится. Но статья действительно интересная. 😉

Баррандовская диета, На диетах

удачи.

Баррандовская диета, На диетах

Баррандовская диета, На диетах

Баррандовская диета, На диетах

Баррандовская диета, На диетах

расскажешь о результатах, а каллорийность здорово снижена, что даже не занимаясь спортом можно скинуть лишние кг

Баррандовская диета, На диетах

Баррандовская диета, На диетах

Танюш, обязательно расскажу, самой интересно. Пока планирую на ней недельку, потом что-нибудь другое попробую. А с физкультурой я не дружу, никак не тянет дома заниматься.

Баррандовская диета, На диетах

Популярные диеты

Баррандовская диета, На диетах
Баррандовская диета, На диетах
Баррандовская диета, На диетах
Баррандовская диета, На диетах

1 пользователь онлайн.

Вход на сайт

Новые записи

Поиск по сайту

«Муж говорит жене:

— Дорогая, мы сегодня пойдем в театр.

— Не волнуйся, места хватит…»

Хорошо отдыхаем — успешно худеем!

3.0 см в талии увы, прибавилось.

Всем сайтом мы заработали баллов:

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диеты со всего света

Актерская диета ЭКСПРЕСС-ЧИСТКА ОРГАНИЗМА ЗА 3 ДНЯ! ПРИГОТОВЬ ДЕТОКС-СУП, КОТОРЫЙ РАСТВОРЯЕТ ЖИР Действительно работает! Зачем изводить свой организм диетами, если они больше вредят, чем приносят пользу? Сомнений по поводу того, что некоторые из них очень даже эффективны, нет.

Какие еще есть диеты

Какие еще есть диеты Не забывайте, что углеводы всё равно жизненно необходимы вашему организму. Какие есть диеты для быстрого похудения еще? Вегетарианский диетический рацион за три дня обещает потерю трех килограмм . Питаться можно фруктами и овощами.

Безопасные диеты для похудения – теряем вес с умом

Рейтинг безопасных диет для похудения – к красоте без недугов Почему иногда вместе с похудением приходят болезни, хотя, казалось бы, должно быть наоборот? Как говорят мудрецы, важно не что вы делаете, а как именно вы это делаете.

Диеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похудения Похудеть за короткий срок вредно. Это знают все. Жесткие кратковременные диеты являются для организма сильным стрессом, дают кратковременный неустойчивый результат, а лишний вес уходит только за счет воды.

Отзывы актерской диеты

Актерская диета Отзывы актерской диеты Кто пробовал актерскую диету? можете написать отзывы Диета № 1 и её варианты – применялась при лечении язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, острого гастрита с повышенной кислотностью, после желудочно-кишечных кровотечений и операций на желудке, для лечения эзофагит.

Вкусные диеты: Смузи

Вкусные диеты Для тех, кому кажется, что худеть - это сложно, долго скучно, мы нашли новые диеты, с которыми худеть можно и вкусно! Если вы все еще верите в пользу свежевыжатых соков, значит, провели последний год вдали от Wi-Fi и фотографий Дженнифер Энистон, БлейкЛайвли, Энн Хэтэуэй и Полина Фаррелла.

Меню актерской диеты, отзывы и результаты

Актерская диета Каталог диет 152 Все о похудении 319 Существует множество диет и почти все они не являются сбалансированными. Одна из таких диет – актерская, ее даже относят в особо экстремальных и необычных.

Эффективные диеты (dieta): Рассылка

Актерская диета За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца) Подписавшись на рассылку Вы узнаете о том, как похудеть и быстро и легко. Эффективные диеты 'Актерская диета' Выпуск 211 Часто бывает так, что в преддверии каких-то важных событий в жизни человеку очень надо быстро похудеть за относительно небольшой период времени.

ПОХУДЕЙКИНЫ ДИЕТЫ

МирТесен ПОХУДЕЙКИНЫ ДИЕТЫ. Худеем с авокадо: неужели это возможно? Авокадо еще называют «аллигаторовой грушей». Вероятно, это название дано ему в связи с формой и окраской кожуры, ведь на самом деле этот фрукт не имеет с грушей ничего общего.

Шесть лепестков: меню на каждый день диеты

Диета «Шесть лепестков» Лучший способ похудения – это систематические занятия спортом и рациональное правильное питание. Но иногда девушки стремятся похудеть к определенному событию, например, чтобы отлично выглядеть на какой-то вечеринке или свадьбе.

Национальные диеты

Национальные диеты В этом разделе собраны диеты, созданные на основе той или иной национальной кухни, национальных традиций питания различных стран. Соответственно и в названии диеты содержится упоминание этой страны.

Диеты для различных частей тела

Диеты для различных частей тела Среди множества диет есть и такие, которые направлены на коррекцию в первую очередь различных частей тела: бедер, груди, шеи. Именно эти диеты и собраны в этом разделе.

Диеты от специалистов

Диеты от специалистов Выбирая диету для похудения, в первую очередь надо, безусловно, обратить внимание на диеты, разработанные профессионалами, врачами-диетологами.

Профессиональные диеты

Профессиональные диеты Людям некоторых профессий, например танцовщицам, моделям или манекенщицам, иметь фигуру определенных стандартов и пропорций просто необходимо.

Быстрые диеты

Быстрые диеты Что делать, если до дня рождения, свадьбы подруги или другого знаменательного события осталось всего несколько дней, а вы обнаружили, что никак не влазите в любимое платье? В этом случае вам помогут быстрые, или экспресс-диеты, продолжительностью от 2-3 дней до недели, которые и собраны в этом разделе сайта.

Диеты пращуров

Диеты пращуров В последнее время все больше и больше в моду входят диеты, основу которых составляют продукты, которыми питались наши далекие предки. Безусловно, резоны у разработчиков этих диет весьма серьезные: ведь природа оттачивала и совершенствовала пищеварительный аппарат человека в течение миллионов лет, приспосабливая его к особенностям питания наших пращуров.

Эффективные диеты для похудения

Выберите самую подходящую для себя диету! Диеты - это, без сомнения, самый эффективный способ похудения. Похудеть без диет, без нормализации своего питания практически невозможно.

Необычные диеты

Необычные диеты Некоторые диеты просто поражают воображение своей необычностью. Они, казалось бы, нарушают все законы диетологии, все мыслимые принципы правильного, здорового питания, идут вразрез со всеми традиционными и общепризнанными методиками похудения, но тем не менее приносят зачастую неплохие результаты.

Диеты по времени

Диеты по времени Под этим не совсем обычным названием мы собрали группу диет, главное в которых - прием пищи строго по определенным часам. При этом продукты, разрешенные этими диетами, могут очень и очень сильно различаться.

Вегетарианские диеты

Вегетарианские диеты Вегетарианство, полное или частичное, стало в наши дни довольно модным направлением в питании. Действительно, правильно подобранный вегетарианский рацион содержит все необходимые нашему организму питательные вещества.

Калькулятор расчета времени проведения диеты и суточной калорийности

Результаты расчета идеального и допустимого веса ШАГ РАСЧЕТА 2 ИЗ 4 по М.В.Черноруцкому: гиперстенический по Полю Брока: гиперстенический по М.В.Черноруцкому: ниже нормы (замедлена) по Полю Брока: ниже нормы (замедлена) по Адольфу Кетелю (Index Mass a Body): 25.5 кг/м 2 по Полю Брока: 69.3 кг по М.В.Черноруцкому: 69.3 кг по индексу массы тела: 61.4 кг по индексу массы тела: от 52.2 до 70.6 кг по последним данным ANIH: от 52.2 до 76.2 кг Масса тела избыточная Расчет времени проведения диеты и суточной калорийности На этом шаге расчета на основе ранее полученных (на первом шаге) индексов и показателей определяется степень похудания во временном отношении, что дает возможность ответить на вопросы: Что нужно есть, что бы похудеть? (выбор диеты в плане ее калорийности) Сколько нужно есть, что бы похудеть? (выбор диеты по ее продолжительности или периодичности) Если у вас имеются проблемы с излишним весом будут доступны следующие числовые значения веса для похудения: Верхняя граница веса по индексу массы тела Верхняя граница веса по данным ANIH: Идеальный вес по индексу массы тела Идеальный вес по М.В.Черноруцкому Идеальный вес по Полю Брока И вне зависимости от наличия у вас диетологических проблем по избыточной массе тела будут доступны два всегда присутствующих пункта: Ваш выбор желаемого веса (ваш вес может быть уже меньше или равен идеальному по какой либо методике - но вы все равно хотите похудеть) Абсолютное значение потери веса (этот пункт аналогичен предыдущему случаю, но требуется указать конкретное значение в килограммах - на сколько вы хотите похудеть - например, быстро похудеть на 10 кг) Время проведения диеты в днях ориентировочно необходимо для оценки степени влияния на ваш организм.

Правовая информация сайта — Эффективные диеты

Правовая информация Права на все материалы, размещенные на проекте, защищены Законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Незаконное использование материалов в соответствии с законодательством Российской Федерации влечет за собой административную, гражданско-правовую и уголовную ответственность.

Диеты: эффективные, популярные, модные

Эффективные диеты, популярные диеты, модные диеты Как быстро похудеть без ущерба для здоровья? На сайте представлены различные диеты для похудания: медицинские и монопродуктовые диеты, продолжительные (системы питания) и быстрые диеты, результативные и не очень (но эффективные) - зачастую требуется именно срочно похудеть - пусть не до оптимального веса - а хотя бы до такой степени, чтобы ожирение не бросалось в глаза.

Популярные диеты

Популярные диеты Самыми популярными диетами для похудения оказываются те диеты, которые, во-первых, эффективны, а, во-вторых, наиболее легко переносятся. В число наиболее популярных диет и используемых чаще прочих можно включить: Эти популярные диеты позволяют добиться снижения веса на 5-10 кг в неделю.