Главная » Диеты » Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо

Время идет, а Софи Марсо остается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до 65 кг — достижение, и это при ее известной нелюбви к спорту! Если еще и вспомнить, что у знаменитой французской актрисы есть сын, а она сама разменивает шестой десяток.

И если дело не в изнурительных тренировках, то как звезде удается оставаться в такой блестящей форме? Редакция «Со Вкусом» поделится с вами простой диетой и расскажет, как она работает.

Диета Софи Марсо

Итак, всё дело в особом режиме и правильно подобранных продуктах: никаких изысков, только самое простое и питательное. Диета длится 7 дней, и Софи Марсо повторяет ее каждый месяц. За одну неделю можно похудеть на 6–7 кг, после чего не ограничивать себя ни в чём весь оставшийся месяц.

Диета Софи Марсо

Благодаря удачному балансу питательных веществ, которые поступают в организм на этой диете, вес не возвращается так же быстро, как и теряется. И пускай в меню присутствует круассан, это не французская диета, пускай и разработана француженкой для француженки, а впервые опубликована во французском журнале.

Диета Софи Марсо

Диета рассчитана на 7 дней таким образом, чтобы меню каждого нового дня отличалось от предыдущего (за исключением седьмого). Убедитесь в том, что диета не всегда превращается в скучное питание.

Завтрак: круассан с чашкой черного чая без сахара (или обычная булочка).

Обед: тарелка вареного риса и яблоко на десерт, чашка зеленого чая без сахара.

Ужин: 100 г рыбы (запеченной, малосольной, вареной, тушеной, но не жареной) и листья салата с одним свежим помидором.

Диета Софи Марсо
  • Вторник

    Завтрак: хлебцы (2–3 штуки) и стакан апельсинового сока.

    Обед: овощной суп и 100 г вареной куриной грудки.

    Ужин: 3 любых свежих овоща, стакан воды (лучше всего минеральной, без газа).

    Диета Софи Марсо
  • Среда

    Завтрак: 300–400 мл натурального йогурта и стакан теплого молока.

    Обед: 3 вареных картошки и 100 г отваренной говядины.

    Ужин: 2 любых фрукта и чашка черного чая без сахара.

    Диета Софи Марсо
  • Четверг

    Завтрак: овсяные хлопья, запаренные кипятком и 50 г сыра пармезан.

    Обед: три огурца и стакан томатного сока.

    Ужин: 300 г тертой сырой моркови и стакан воды.

    Диета Софи Марсо
  • Пятница

    Завтрак: 3 яйца в любом виде и кружка черного чая без сахара.

    Обед: 250–300 г отваренной брокколи и стакан воды.

    Ужин: 100 г отваренной куриной грудки и стакан фруктового сока (свежего отжима и без сахара!).

    Диета Софи Марсо
  • Суббота

    Завтрак: 3 свежих фрукта и зеленый чай без сахара.

    Обед: 300 г салата из трех овощей на выбор и стакан воды.

    Ужин: 2 яблока и стакан воды с чайной ложкой лимонного сока (или просто лимонная долька).

    Диета Софи Марсо
  • Воскресенье

    Любое меню предыдущих шести дней на выбор.

  • Вполне возможно, что это меню будет намного более сбалансированным, чем привычный рацион, поскольку в нём множество источников минералов. Овощи и фрукты (в основном) съедаются в сыром виде, и потому пополняется витаминный запас. В противном случае полезные энзимы гибли бы уже при температуре от 70 градусов.

    Это меню больше рассчитано на снижение употребления жирных продуктов, тяжелых для усвоения. В нём 50 % углеводов, 40 % белков и всего 10 % жиров. Но можно подстроить диету немного под себя, если заменить углеводные хлебцы и овсянку авокадо, грибами и яйцами.

    Диета Софи Марсо

    Пить рекомендуем именно минеральную воду, чтобы организм не чувствовал недостатка в солях и других добавках. Придерживаясь этого меню, можно не только нормализовать вес, но и улучшить состояние здоровья и внешнего вида, в частности кожи. А одна неделя в месяц при том, что остальные три можно есть что угодно — это не так уж много. Обязательно сохраните наше меню!

    Диета Софи Марсо

    Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

    Новые статьи

    Казалось бы, прилавки магазинов завалены колбасой и ветчиной: купи готовое, порежь и положи на хлеб. Но когда подходишь…

    Обычное куриное яйцо, которое есть в холодильнике у каждого, — самый важный продукт. Почему? С точки зрения кулинарии,…

    Черную редьку на Руси называли покаянным овощем. и не только потому, что мощный аромат заставляет вздрогнуть и враз…

    Люблю печь пироги, и всё тут. Сладкие и нет, с начинками и топингом, кремом и ягодами, по поводу…

    Время идет, а Софи Марсо остается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до…

    Если вы привыкли завтракать яичницей, омлетом или же сваренными вкрутую яйцами, вам необходимо знать, сколько таких продуктов в…

    Поиск рецептов

    Популярные рецепты

    • Диета Софи Марсо

  • Диета Софи Марсо

  • Диета Софи Марсо

  • Диета Софи Марсо

  • Диета Софи Марсо

  • Диета Софи Марсо

    «Со Вкусом» — лучшие рецепты, кулинарные лайфхаки и всё о еде!

    «Со Вкусом» — первый в своем роде кулинарный интернет-портал. Ежедневно мы публикуем всё самое актуальное из мира кулинарии, что пригодится не только настоящим гурманам, но и любителям готовить. Вас ждут пошаговые рецепты с фотографиями и практичные видеоуроки, которые откроют вам секреты поварской техники и помогут раскрыть таланты. «Со Вкусом» — это лучшие уникальные рецепты и самые полезные кухонные лайфхаки, о которых стоит рассказать друзьям!

  • О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Арбузная диета: возможности для похудения и меры предосторожности

    Арбузная диета: вкусное и здоровое похудение Многие женщины, как, впрочем, и мужчины, ищут способы легко и быстро похудеть, прибегают к голоданию и усиленным физическим нагрузкам.

    Диета при гипертонии по неделям

    Диета при гипертонии по неделям Подскажите пожалуиста лечение гипертонии народными методами .Нужна ли специальная диета, при этом заболевании? Да ((( к сожалению нельзя соленое (( Правильно подобранная диета при гипертонии это самый важный компонент успешного лечения повышенного давления.

    Арбузная диета, СоветДиет

    Арбузная диета Настал арбузный сезон. Эта изумительная ягода (или тыквина — плод семейства Тыквенные) — одна из завершающих в период свежих полезных фруктов.

    Арбузная диета для похудения: меню и особенности

    Арбузная диета арбузная диета Мало, кто доволен собственной фигурой – это касается как признанных красавиц, так и всех прочих. Именно поэтому действенные варианты по избавлению от лишних килограммов всегда актуальны на форумах для худеющих.

    Арбузная диета — Полезные советы по специальности Здоровье и красота на портале

    Арбузная диета Пригодные свойства арбуза знамениты давным-давно. Эта ягода содержит глюкозу и фруктозу, которые легко усваиваются организмом, фолиевую кислоту, пектины и клетчатку.

    Арбузно-дынная диета для похудения

    Арбузно-дынная диета для похудения Кто первый начал? У этой диеты международная репутация. Среди ее поклонников и голливудские диетологи, и врачи российских санаториев. В чем суть Фактически, это осенний вариант «объемной диеты». Вы съедаете арбуз в качестве десерта после завтрака, обеда и ужина, а дыней заменяете второй завтрак и полдник.

    Эффективна ли арбузная диета

    В каких случаях может быть использована арбузная диета, и какие результаты она дает Наверняка многие слышали о такой методике похудения, как арбузная диета, но далеко не все знают, какой объем жировых отложений худеющий может устранить при её соблюдении, а также каких правил следует придерживаться.

    Арбузная диета, Все для мам

    Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

    Арбузная диета: худеем с удовольствием и пользой

    Арбузная диета: худеем с удовольствием и пользой С наступлением поры арбузного изобилия мы не можем не побаловать себя сахарной мякотью этой огромной «ягодки». С большой радостью ожидаем хруст спелой корочки под острым ножом.

    Арбузная диета: меню, риски, отзывы и результаты

    Арбузная диета для похудения: меню, максимальный «отвес» и последствия Существует одно жесткое правило. Арбузную диету проводят только раз в год, исключительно в августе-сентябре.

    Арбузная диета, Частные Заметки

    Арбузная диета Тип диеты – моно диета Убыль веса — арбузная диета — 3 кг, арбузное питание — еще 4-5 кг Срок применения — арбузная диета — не более 5 дней, арбузное питание — еще 10 дней.

    Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

    Арбузная диета в летний, осенний сезон Начиная с середины лета на полках магазина, рынке появляются вкусные, спелые арбузы. Специалисты не рекомендуют покупать ранние арбузы из-за избыточного содержания пестицидов.

    Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, польза и вред

    Секреты и правила арбузной диеты Арбуз – самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Арбузная диета считается совершенно безопасной (при отсутствии проблем со здоровьем). Именно поэтому множество специалистов и медицинских организаций рекомендуют ее для похудения.

    Арбузная диета — Отзывы о диетах

    Арбузная диета - отзывы А по моему жесть! Так активно обсуждают ее, что я глупая решилась попробовать первый описанный тут способ. Да,я похудела. Худеть начала уже на второй день.

    Арбузная диета для похудения, Меню отзывы результаты арбузной диеты

    Арбузная диета Сладко, питательно, да еще и вес лишний убирает – это ли не мечта всех, кто хочет избавится от надоевшего живота или складок на боках. Арбузная диета в этом плане идеальное решение.

    Диета арбузная

    Диета арбузная Такой вид диеты относится к жесткой диете и ее длительность должна быть не больше пяти дней. Как и любой другой вид фруктовой диеты, арбузная диетаможет быть полезной и эффективной.

    Арбузная диета для похудения, Грейпфрут для похудения, Лучшие диеты

    Очень вкусная, легкая и приятная диета. Она позволит Вам не только сбросить вес, но и очистить свой организм, улучшить работу почек. Конечно, употреблять арбузы необходимо только в период их созревания.

    Эффективная арбузная диета для похудения

    Эффективная арбузная диета для похудения Издавна женщинами использовался арбуз для похудения. Именно этот плод помогал им поддерживать себя в форме. А что вообще подразумевает под собой арбузная диета для похудения? Несмотря на то, что лето прошло, можно позволить вернуть себе немного солнечного тепла.

    Арбузная диета 1

    Арбузная диета 1 Первые арбузы уже прочно угнездились на прилавках магазинов, но скоро начнется сезон, а потому для любителей арбузов, к тому же желающих сбросить лишний вес, предлагается арбузная диета.

    Осенняя диета, Женские секреты

    Осенняя диета Как там у Крылова? «Оглянуться не успела…» Совсем недавно мы дружно «садились» на весенне-летние диеты, чтобы влезть в отпускные наряды, примерить новый купальник и сразить всех на пляже… А теперь дни стали короче, рабочие будни посерели и рука так и тянется к заветной шоколадке.

    Убрать целлюлит бедер упражнения Арбузная диета очищения организма

    Арбузная диета Ребята,какие упражнения в быстрые сроки могут убрать целлюлит на бедрах? какие хорошо качают мышцы ног? Бёдра хорошо качают приседания, икры - бег, грудь и трицепсы - отжимания на брусьях или от пола с широким захватом, бицепсы - подтягивания на турнике.

    Диета арбуз и ананас

    Диета арбуз и ананас Хорошо вымыть арбуз, отрезать примерно 3 дольки, срезать шкурку, очистить от косточек и порезать на небольшие кусочки. Арбуз лучше предварительно подержать в холодильнике или даже в морозилке один - два часа.

    Арбузно-дынная диета, разгрузочный день на арбузе и дыне

    Арбузно-дынная диета… или разгрузочный день? Сейчас на прилавках магазинов – множество свежих овощей и фруктов. Среди них — такие сезонные деликатесы, как арбуз и дыня.

    Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

    Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.